室内设计对健康和保健有很大影响。建筑师和设计师一直在寻找方法来创造不仅看起来不错而且支持身心健康的室内空间。从神经科学研究中得出证据的“神经建筑”一词被用来创造空间，以改善居住在其中的人。目标是营造一种积极减轻压力和焦虑的氛围。这里有 一些室内设计技巧，可以将其融入您的空间，以减少焦虑并过上更健康、更快乐的日常生活。

色彩与情绪

颜色和情绪有着密切的联系，不同的颜色可以唤起特定的感受。室内设计中使用的颜色在很大程度上影响日常情绪。众所周知，蓝色和绿色等冷色在环境中具有镇静作用。淡蓝色、淡紫色和薄荷色等冷色调具有放松效果，而白色和米色等中性色也可以让人感到平静。 虽然这些情感联系很重要，但也要确保您选择的颜色令人赏心悦目，并遵循设计最佳实践。避免混合在一起的深色，并选择对你的情绪有振奋作用的快乐颜色。

融入亲生物设计

我们 90% 以上的时间都在室内度过。随着世界继续城市化，人类与自然的联系越来越紧密。众所周知，亲生物设计可以减轻压力和焦虑，改善认知功能和创造力，并改善幸福感。在您的空间中引入植物或绿墙、建立外部世界的视野、确保热舒适、整合水景以及与天然材料定期接触，将大大有助于创造一个平静和滋养的空间。

声学舒适度

声学舒适度是指创造一个有利于谈话的环境，而不会产生刺激性的回声和混响。为了减少焦虑，您需要创造一个安静的空间，让您的环境室内设计成为放松的避风港。音乐是声学舒适度的另一个方面，它在促进健康和唤起积极情绪方面大有帮助。

拥抱极简主义

一个杂乱的空间让人产生压力和焦虑。更少的物质等于更少的压力和更多的幸福。减少周围的东西是创造平静空间的关键。研究表明杂乱对我们日常生活和工作中的影响，发现杂乱的环境会使您的大脑同时处理多项任务。所以，请记住，少即是多。

正确的照明条件

除了对人类健康至关重要之外，光还有助于寻路并有助于营造舒适感和安全感。自然光是营造宜人环境最重要的方面之一，它会影响我们的情绪和精力，是减轻压力水平的绝佳方式。众所周知，昏暗的灯光会使空间感觉舒适宜人，而蓝光使我们感觉更加警觉。